To do tip: Mindfulness

11 februari 2017 Lisa 271

Mindfulness heft als doel meer liefde geluk, en groei te brengen in het leven van mensen met een druk bestaan.  Een recente studie heeft aangetoond dat meditatie helpt bij het bestrijden van stress. Mindfulness mediatie is steeds populairder aan het worden als behandeling tegen angst, maar het moeilijk te bewijzen hoe doeltreffend deze manier uiteindelijk is.

[s2If !is_user_logged_in()]

Meer lezen? Als je bent ingelogd kan je het hele artikel lezen.

Nog geen account? registreer je dan nu!

[/s2If]

[s2If current_user_can(access_s2member_level1)]

Onderzoekers van het Medisch Centrum aan de universiteit van Georgetown hebben onderzoek gedaan wat fysiologisch bewijs heeft opgeleverd over de doeltreffendheid van mindfulness bij een angststoornis.

''Mindfulness meditatie therapie is een redelijk goedkope aanpak voor de versterking en verbetering van de weerstand en stressbestendigheid'' zegt Elizabeth A. Hoge, Universitair hoofddocent aan de Afdeling Psychiatrie aan het Medisch Centrum in Georgetown, Verenigde Staten.

Mindfulness op Ibiza

Op Ibiza zijn diverse adressen waar het mogelijk is om een training mindfulness te volgen.

 

 

[/s2If]